Un programa para mantener la 'mens sana' a partir de los 50

La Universidad de Málaga (UMA) ha liderado el Proyecto Menta 50+, un programa de aprendizaje permanente que integra a siete equipos internacionales de Hungría, Reino Unido, Italia, Austria, Grecia, Chipre e Israel.

Gracias a una financiación de 432.000 euros de la Unión Europea, el proyecto está destinado a incentivar el desarrollo cognitivo en mayores de 50 basándose en cinco módulos: actividad mental, nutrición, actividad física, relaciones sociales y control del estrés.

"Todos los aspectos están relacionados con el bienestar mental. Si una persona está estresada, cognitivamente es menos hábil; y una mala alimentación también puede empeorar el funcionamiento cerebral, mientras que un buen estado físico lo mejora; y en un contexto social el cerebro está más estimulado", asegura José Delgado Peña, de la UMA y director del proyecto.

Para cada módulo se han desarrollado diversos juegos en una plataforma virtual a fin de mejorar el desarrollo cognitivo: algunos están más relacionados con el yoga para el control del estrés, otros con la geografía para incentivar la orientación espacial, y también hay juegos de cálculos matemáticos y de actividad física relacionada con la memoria, entre otros.

Además, han editado un manual didáctico para proporcionar información útil, científicamente contrastada, pero en un lenguaje cercano. Incluye un conjunto de ejercicios prácticos diseñados según las cinco áreas temáticas para animar al desarrollo de actividades y de hábitos de vida en el mantenimiento y mejora de las capacidades y funciones cognitivas del adulto mayor.